Una delle prime cose che affronto durante i corsi è che se  si è consapevoli di voler cambiare i propri schemi di pensiero si può anche affermare:

 "Io sono convinto di avere la forza di cambiare" 

e quindi si possono anche utilizzare

 

"I PUNTI DI FORZA"

 

1. Ognuno di noi è responsabile delle proprie esperienze

2. Ogni nostro pensiero crea il nostro futuro

3. Ognuno di noi deve fare i conti con gl schemi mentali dannosi del risentimento,       della critica, del senso di colpa e dell'odio per se stessi

4. Sono solo pensieri e i pensieri si possono cambiare

5. E' necessario che ci stacchiamo dal passato e perdoniamo tutti, compresi noi         stessi

6. Le chiavi per un cambiamento positivo sono l'approvazione di sé e                           l'accettazione di sé nel momento presente

7. Il punto di forza è sempre nel presente

 

Quando questi concetti cominceranno a far parte del nuovo modo di pensare, si potrà avere una nuova visione della Vita.

 

Durante il corso si acquisiscono degli strumenti che sono utilizzabili nel quotidiano per migliorare il modo di affrontare la vita, migliorare la fiducia in sé stessi e l'autostima. Si eseguono veri e propri esercizi pratici, singoli, a coppie o in gruppo, per far emergere gli schemi di pensiero abituali e trasformarli in qualcosa di più utile che ci faccia cambiare la visione della vita in modo concreto. 

Impareremo a guardare in faccia le emozioni negative e a trasformarle in qualcosa di più utile alla crescita personale. Useremo carta e penna, ma anche uno specchio in cui guardarci negli occhi per avvertire le emozioni che ci fanno contattare le parti più profonde di noi stessi.

 

Gli esercizi faranno lavorare su diversi piani:

- piano fisico

- piano emozionale

- piano razionale

- piano spirituale

 

perchè la persona  è unica e inscindibile e tutti i piani influiscono fra loro.Quello che noi pensiamo di noi stessi e della nostra vita, diventa reale per noi"